椿ハンは最低水分を摂り即効糖分で回復して乗り切ります👊👍

疲労回復には食事と水分を補給と睡眠だよネェ😂💦

オツオツ😂

今日は

蒸し蒸ししてぇ

暑かったケェ💦

ノースリーブに

黒のファーを

羽織ってェ

お仕事してたら😬

寒ないの？→

言われたけど

動いているとネェ😁

全く全然ッテェ

感じやのでェ

未だ元気に

頑張ってます🤗

ソレと

寮ではちゃんと

自炊してぇ

仕事帰りに

麦飯の炒飯が

旨くって作って食べて

昼は麺を味変えしてるぅー😁👊

by TSUBAKf AOKI

PS.黒のファーベストを羽織っていると黒コーデーに成るのでぇ、…

ブラック・スワン⁉️観たいヤン？→→ッテェ言われ鏡を見ると👀…

正しくそこには、…

黒の羽を伸ばしバタバタと羽ばたいている様に見える黒鳥⁉️…

と、…思われる椿ハンが写り、その通りーーリィ‼️

テェ、思って笑いが止まら🤣ンク成ったナリィーッ😬

さてと、疲労回復には、食事と充分な睡眠時間を取る事が出来るかやと身体が申しておりましテェ…

水分は比較的に取れているのでぇ、…

トータルで3リットルは飲んでいるペットボトルの本数が空いていた😅💦

ホンマにそんだけ出てますが？→→何かと⁉️言わんばかりに…

水分を補給している自分に流石やなぁー？と思いながらもオォーッ

糖分やPOWERの元の炭水化物や糖質タンパク質もキチンと摂って頑張ってます🤗👊👍

ほなぁーっ、今日も自炊してぇ、頑張る💪💪ノラァーーースゥ(◍•ᴗ•◍)ゝ

bye-bye(^^)／~~~💕