対話！誰とすんのよ、、、？
皆さんおはこんばんはー！
あんD o〜だよー(*≧艸≦)
今日は、対話について話して行こうかなー！
皆さんは自分の身体と対話したことありますか？
どんな感じかってゆうと、
朝起きて
おはよ〜〜〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ
ねーねー！
あんD o〜の体ちゃん今日は、1日頑張ってくれますか〜？
目はちゃんとひらいてますか〜？
体で痛いところないですか〜？
今日も心は落ち着いていますか〜？
なんて１つ１つ聴いて行くんです。
気持ち悪いですかね笑
まーええじゃないですか〜笑
何が言いたいかと言いますと！
自分の身体は自分が一番知ってるって事です。
ちゃんと自分に問いかけましたか？
例えば、一流のアスリートは、試合が行われる時に自分が一番いい状態まで持って行きます。
それは食事やトレーニングメニュー、筋肉のはりや
メンタル！
自分の身体と対話しながら、その瞬間のために仕上げます。
対話する事で自分に何が必要で何が必要でないかを知るって事ですね
大事な事は、自分が自分を一番知ってる
って
事です！
実はあんD o〜も自分の体って知らない事だらけなんで、今さぐってる所なんですよ(*≧艸≦)
ねぇー
ね〜ぇ〜って感じでね！
気持ち悪いですが笑
まーええじゃないですか笑
しっかり身体と対話して整理できれば、自分がどうしたらいいのか分かると思いますよ。
今日ね、あんD o〜は、朝からめっちゃ眠たい感じで、体疲れてて、エネルギーー不足だったんで、
こんな事してみました。
蜂蜜とお酢
蜂蜜は、砂糖と違い、すぐエネルギーに変えてくれる働きがあるので、あんD o〜のボケ〜っとした脳と体をサポートしてくれます。
お酢は、ビタミンCやビタミンEを効率的に吸収してくれる働きがあるので、入れてみました！
だから今日は、朝から絶好調なり٩( ᐛ )و
作り方は、、、、！
ん〜？
皆さんが考えて下さい！
ほら聞いてみて、
あれが欲しいよ〜〜って体が言ってるはずですから！
あんD o〜ではない皆さんの体が😊
１つだけ言える事は、酢の量を間違えないように！
ぶぅほ、ぶぅほ〜〜って！
ウォータースプラッシュです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
皆さんの体は皆さんがよく知っています。
だから聞いてあげて下さい。
それは、健康だけでなく、仕事や、家庭でも生きてくる対話になるはずですから
今日もあんD o〜は、対話中です