( ｰ̀∀ｰ́ )

フラットレーザースリムCカール0.15mm

9.10.11.11.11mm

腹筋が苦手であまり筋トレに取り入れてなかったのですが、プランクはやろうと突然決意！前は30秒も出来なかったのに、やってみたら40秒までできた！！

え、何気に腹筋ついてきたんだヾ(^｡^)ノ

と喜んでいたのもつかの間…母に体勢見てもらってやったら30秒できない(ﾟﾛﾟ)

…頑張ります( ˙³˙ )ﾉ"笑