土曜日(サイレント柔術) 2017.10.28 12:30 今日はアウルスポーツジムを使わせてもらってサイレント柔術の練習!ヒップスロー、三角、腕十字の打ち込み、最後にクロス割りのスパー、経験者とはフリースパーをやりました。