雪かき前にやることって？

おはようございます。ほぐしーずです。

やっと雪かき落ち着いた朝を迎えましたが、道路はがったがた、家の前は高い雪の山…疲労困憊の日々が続いているかと思います。

少し身体を休めて、是非ほぐしーずで腰や腕などほぐして疲れスッキリしてくださいね！！

さて…

雪かきといえば北海道の冬のテッパン。とにかく足腰そして腕もだるくなる作業です。

そんな作業の前にやることといえば…

ダウンを着たり、ゴム手装着したり…もちろん大事大事ですが、

準備運動です。

早朝は特に冷え込みのきつい時間。起き抜けで身体が固まっているのに突然雪かきをスタートさせてケガや腰痛に…なんて話もあります。

温かい屋内で、少しラジオ体操など動的ストレッチをしてから是非スタートさせてくださいね。

辛い寒さと雪の季節もあと約3か月。

是非お怪我の無いよう乗り切ってください！！