体力・筋力アップ体操を行いました

この雨の中、ご参加いただきまして

ありがとうございました。

成城でのカラダコアとしての活動は

今回が１回目。

終了し、お帰りになる際に

今度はいつ？

またやってよ。

等のお声をいただき

たいへん有り難かったです٩(^‿^)۶

楽しく継続できるような内容で

定期的に開催したいと考えております。

今回の内容です

↓

①ロコモチェック

②呼吸法

③カタボプラナ

④ひざ楽チューブ体操