昨日、今日と、美姿勢トーニング三昧の週末でした。

昨日は、

プライベートレッスンのご依頼を頂いて、

横手市内のキュートな母娘さんの元へ✨

もともとはお母様がレッスンに来てくださって、

美姿勢トーニングの魅力（威力(笑)？）を知って下さったのが始まり。

入門編に参加してくださってから、

月一回のメンテナンスレッスンも可能な限り

真面目にご参加✨

ご自身のからだ作りに取り組まれる中で、

パソコン作業が多いお仕事だという娘さんの姿勢が気になり始め、

遂に、

講師を自宅に招いて、

母娘でレッスンを受けよう！という結論に至ったのだそう✨

いいですね♥

母から娘へ、

とーっても大事なことを伝えていける、

そんなお手伝いが出来たことを

本当に嬉しく思いました♥

そして、

今日のレッスンは秋田市駅前のにぎわい交流館AU(あう)。

入門編と、

メンテナンスレッスンの２コマを

連続でレッスンさせていただきました！

たのしーーーーーっ！！🎵

入門編では、

「前から気になっていた美姿勢トーニングだけど、

　こんな私でも出来るのか心配でした」

と告白してくださったH様♥

運動経験も少なく、

今はもちろん運動不足であるという自覚もおありで・・・。

身体作りのメソッドだということはわかるけれど、

いったいどんなことをやるのか、

自分はそれを出来るのだろうか、と

とても心配だったそう。

それでも思いきって来てくださった今日は、

ご自身でも見て確認できるほどの収穫（身体の変化）もあり、

あとは続けていくだけだね！と。

二番締めと呼吸の連動がとても大事なメソッドですが、

そこでまずは混乱してしまう方多し！！

丁寧に、

何度でもお伝えしますから、

おうちに帰って復習しようとした時に

「どっちだっけ( ；∀；)？」

ってなったら、

いつでもメールorメッセンジャーorLINE、

どんな方法でもいいのでご連絡下さいね！

よくわかんなくなった・・・(^^;

・・・って、

そこでストップしてしまうのが

本当にもったいないからーー！

そして、

入門編のあとは、

メンテナンスレッスンへ。

別々の会場でレッスンされた、

それぞれ入門編を経ての初メンテナンスのメンバー🎵

今月の美姿勢トーニング秋田研修でご伝授いただいたことも、

早速、

本日のメンバーでトライ！

お互いのお腹や肩など、

動きを確認しながら、

時おり、

賑やかな笑いがこぼれる、

明るいレッスンとなりました🎵

皆さんには、

後程、

before　＆　afterのお写真もお送りしますからね♥

どうぞお楽しみに！

レッスン後のカフェタイムも、

女性ならではの視点で、

あんなことやこんなこと・・・

たくさんお話しできて私自身にも大きな気付きがありました！

どうもありがとうございました✨

雨模様の帰り道だったけれど、

入門編、メンテナンスレッスンで交わした言葉を思い出しながら、

次のレッスンへの課題なども思い描きつつ、

あっという間のドライブでした🎵

【おまけ】

昨日は、

湯沢市の里山で

里山作りの活動へ✨