朝は肉を食べる

自宅での朝食は、必ずお肉を食べます。 この写真は牛肉ですが、本当は豚肉を食べますwww

切り身を塩胡椒でソテー

飽きないように薬味を変えますが、毎日同じです。

その他に、ご飯、味噌汁、ボールいっぱいのサラダです。

何故朝食をこんなに沢山食べるのかというと、毎晩帰宅がどうしても遅くなるので、

夕食（ある意味夜食）は、炭水化物なしで軽めの食事にしないと、太るのと朝胃が重くなりやすいから。

あと毎日ではないですが、朝ランしているので朝食はしっかり食べたいのです。

起床して1杯のお茶飲んだらすぐ走ります。

朝肉も、朝ランも、このルーティーンにしたら肌も調子良くなりました。