人は知らず知らずの間に自分の身体的な最高のパフォーマンスや機能を失っているって知っていますか？

ほとんどの方が知らない

というか知るよしもないというのが実情ですよね

でも下の写真を見て考えてみてください

確かに私たちは身体的にも文明としても進化して住み良い環境を持つ事ができています

そしてその文明のお陰でたくさんの新たな知識や体験が出来、今までにない経験を手にしています

しかし

逆に多くのものも失っているのですよね

その中で今回のテーマは

身体機能の再獲得と再教育

　分かりやすく言えば

私たちが小さな頃にやれていた事で今できなくなっている事

それをもう一度出来るようにして

自分の身体を思い通りに使っていこうという事です

例えば

昔はよくあったけど今は見なくなった和式トイレ

今は洋式が主流で足腰の悪い人や高齢者の方には優しい仕様になっていますよね

でもその反面

しっかりしゃがまなくても良くなったので

股関節を曲げたり伸ばしたりする日常の動作が減った

　　　　↓

股関節を動かす機会が減る事で硬くなる・弱る

　　　　↓

腰痛が出たり、腰が丸くなる、転倒などの怪我のリスクが増える

などが考えられますね

今はまだ若いからいいなんて考えてるあなた

これからもっと技術革新が進み便利になればなるほど

若い世代からの運動の機会が減りますからね

意識的に運動や日常生活を見直す人と怠ける人の格差が

これからどんどん広がっていきますよ

これは脅しじゃなく事実ですし、自分で考えてもわかる事ですよね

なので、せめて毎日５分だけでも自分の身体を見つめ

身体の声を聞いてください

もう自分の身体は自分で守る時代が来ていますよ

写真は身体機能を再教育するためのトレーニングの一部です

これからどんどんご紹介していきたいと思います