アリシン
2022.03.22 13:15
何やら可愛いキャラクターの名前っぽいですが…
疲労回復ビタミンと言われる
「ビタミンB1」
意識して取ってらっしゃる方も
いるのではないでしょうか？
ファスティングした時に、
食べ合わせとか少し勉強したのですが、
ビタミンB1には「アリシン」を合わせると
ピッタリなのです！
吸収を高めてくれる！
玉ねぎとかにんにくがおすすめ！
ネギもね。
豚肉の炒め物って玉ねぎ入ってたりするから、
合理的だなぁと思う今日この頃なのでした。