自分を外から見る時間

冷静でいるつもりでも、

何かやっていれば

気づかないうちに自分を見失います。

だから、1日の決まったタイミングで、

自分のことを外から見るような意識で

見つめる時間を持つといいです。

そうすると、

ああ、今余計なことに神経を使ってたな

とか

自分の都合だけ考えてたな

とか

そういうことが見えてきます。

人は自分のことが見えなくなるものなので

習慣的にそういう時間をもうけるのが、

対策としては有効です。