頭痛の自然ぐすり

昨日、

主人が頭痛を訴えて、

ソファに倒れ込んだ。

主人は頭痛薬を

持ってきて欲しいと言ったが、

植物療法の頭痛対処方を

試してみたい私（笑）

薬のことは受け流しながら、

彼には実験台になってもらった。

まず、

頭痛には大きく分けて

2種類ある。

①緊張型頭痛

②偏頭痛

詳しい説明は後でまとめるが、

頭痛になったらまず、

どちらのタイプが見極める。

温めたら楽になるか、

冷やしたら楽になるか。

温めたらよくなりそうと

いう感覚だったり、

実際温めたら楽になる頭痛は

①緊張型頭痛の可能性大。

冷やしたいという感覚だったり、

冷やしたら楽になる頭痛は、

②偏頭痛の可能性大。

痛いとき、

その場で出来るケアとしては以下の通り。

①緊張型頭痛

首、肩の凝り、冷え、緊張による

血流の滞りが原因。

ストレス多、ディスクワーク、

目の疲れ、肩こりに悩んでいると

起こりやすい。

植物療法のアプローチとしては、

カモミール、セントジョーンズワート、パッションフラワー、ラベンダーなどの

ブレンドハーブティでストレスケア、

身体を緩ませるケア

ラベンダーやペパーミント精油を1滴

痛い場所に直接塗り込む。

(パッチテストお忘れなく)

②偏頭痛

冷やしたタオル、保冷剤を包んだタオルなどを痛い場所に直接当てる。

カフェインを摂ると、痛みが和らぐ場合がある。(しかし、日常的な摂りすぎは逆に身体を冷やすので注意)

しかし、

どちらにしても

日常的な首肩に

疲労物質が溜まってしまい、

身体が滞っていることが原因。

普段から、

温め緩めるケアが必要。

マジョラム、ローズゼラニウム、ラベンダーなどで首肩を中心にオイルマッサージ。

温めパットを首肩に当てる。

ストレッチをしたり、

姿勢を正す。

歯の矯正をするだけで

劇的に良くなることも。

主人にはまず、

「頭のどこが痛いか」を聞いた。

→「両側面がいたい」

→じゃあ、偏頭痛ではないかもしれない

→「冷やしたい？温めたい？」

→「分かんない」

ということで、

まずは玄米カイロを温めたものを

首肩に当ててみてもらうと、

「おぉ～気持ちいー.....！」

ということだったので、

→緊張型頭痛っぽいなと判断

普段から

駐在員生活に

ストレス溜まりまくりな様子なので

緩めるケアを。

ハーブティーは毛嫌いしてるけど（笑）、

アロママッサージは割と好きみたいなので

玄米カイロをお腹の上に

乗せながら

(↑これ、本当に緩むの！

玄米カイロについては

またじっくり記事にします)

ペパーミントとラベンダーで

マッサージオイルを作り、

首肩を中心に、頭、耳周り、

オイルが余ったので、ついでに

足の裏マッサージをしてあげた。

(なんて優しい嫁なんだ)

マッサージを終えると

起き上がれるほどになり、

一緒に出かけることができた。

(私には絶対に自然療法系治療で

「効いた」と言う言葉を

使いたくないみたいで、

何も言わなかったけど（笑）、

出かけられるということは

そういうことだと思う（笑）)

彼は、

サンディエゴの

韓医院にも時々通っているのだか、

そこでも、

なかなかいないくらいの

背中の血流の滞りを指摘され、

姿勢をとにかく正すように

言われている。

その姿勢の悪さ(猫背)

＋ストレスが相まっての

緊張型頭痛だと思われた。

わたしも気づくとすぐに

猫背になってしまい、

猫背夫婦で

普段から姿勢が悪いと

お互い声を掛け合っているのだが、

姿勢の改善と、

植物療法が大得意なストレスケアを

一生懸命頑張ってくれてる彼に

していってあげたい。

しばらく、

アロママッサージを

続けてあげたい。