ひざ
2022.03.03 13:20
はろーです。
ひざ、痛くないですか？
ひざを痛めやすい人は
やっぱり痛めやすい動きをしています。
私のお母さんは、ジムに行ったり、
リングフィットアドベンチャー（ゲーム）したりして、一生懸命運動してますが
すぐにひざを痛めます。
見てたら、、
やっぱり！！
カクッ、カクッ、
ジャンプから降りる時も、
ひざをほぼ曲げずにガンッと着地。
こえええぇ…
私は、4歳の時からバレエを習ってて、
「プリエ！！！（ひざを曲げる）」
と言われまくってきたので、
くせになっていますが、
それでも、意識しないと
ついプリエが浅くなってしまいます。
クッションのように、
しっかり筋肉を使って、
プリエしましょう。
なので、腿（もも）の筋肉を
鍛えておくことも
めっちゃ大事だなーと思う今日この頃です。