背中を温めておきましょう。

本日も雪が降り寒い日になっています。

特に朝方は冷えが厳しく

寝返りの回数が減るため

筋肉もかたく強ばりやすくなります。

特に

大きい筋肉の動きが少ないと

血流も少なくなるので

体温が下がって寒く感じたり

起き上がろとした時に

身体の痛みを感じたりします。

背中の真ん中あたりを温めると

血流も回復して暖かくなってきます。

カイロなどを貼るのも良いと思います。

辛い肩こりや腰痛の方にもおススメです。

まだまだ寒い日が続きます。

温めても回復しない身体の痛みは

ストレッチなどの軽い運動もおススメします。

痛くない程度にゆっくり動かしていきましょう。

それでも回復しない痛みは

和屋の無痛の施術で

カラダリセットしてみませんか？

運動指導も含めてお気軽にご相談ください。