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YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 

頑固な首肩こり【スマホ首　症状緩和に…】 

～タオルエクササイズで本来の緩やかな首のカーブを取り戻す～ 

あなたはストレートネックではないですか？ 

ストレートネックとは、首の前のカーブが少なくなって、直線的な骨の配列になっている首の事を言います。 

もしかしたらお悩みの「頭痛」「肩こり」「首こり」はストレートネックのせいかもしれません・・・ 

タオルの両端を持って首の後ろにタオルをあてて、頭を後ろに倒しながら両手を上に引っ張ります。

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 タオルを使ってストレッチしてみましょう！

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 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。