虚弱体質が挑む無理なしダイエット1月19日の記録✍️

今日の運動は5664歩ほど歩きました🚶‍♀️

食べた物は

豚骨ラーメン🍜と替え玉１個

寿司13カン

茹でえんどう豆

茹でエビ

チーズ

チキンソテー

口内炎モドキができてしまいました

本格的に食生活を見直さなくては💦

まずは昨年買って残っている

ビタミンCを飲んで

口内炎モドキを治します☺️