ダイエット‼️・・・

コロナ禍・・・

確実に体重が増えた。

切っ掛けは、『水分摂取量』が増えたことだと自覚。

大食いの人達は、水分を多く飲める。

水分が私の胃袋を大きくしてしまった(-_-;)

よくお腹が空く。

わかっているから、減ってる度に食べるということはなかったけど

１食１食の量は増えてしまう。

その他

おかわり出来ちゃう環境だったり

ウエストがゴムのパンツ(スエット、ダウンパンツ等)の頻度が増えたことだったり

クライアントの方々が、いろんな美味しいものを教えてくれたり(笑)

以前から、特に制限しながら注意しながら食を摂ってた訳じゃないので

食べてるものも飲んでるものも大きく変わってないのに。

増えた。

私は背丈がある訳じゃないので

横に広がってくるとどーしょうもない。

なるべくウエストのサイズを変えないようにだけしてきた

ウエストサイズ、ベルトの穴

そういうものに注意して、履きたいシルエットのパンツを何歳になるまで履けるか

そこばかり気にしてきた。

似合う似合わないは別として。

着たい服が着れない、履きたいパンツが履けないというストレスはとても嫌なので。

視力低下とか髪の毛とかその他、年齢と共に変化してしまうものは仕方ない。

中年になって老眼になってっていう姿を、小馬鹿にする若年層もいるようですけど

それは自分にも起こること。

誰しもに起こりうる事にストレスを感じるのは馬鹿馬鹿しい。

けれど、体型は自分がしてきたこと、していることを表現してると思ってるので

体重が増えてきてる今

甘やかしちゃったなぁ~と(-_-;)

年齢的にも『もういいか』と思う気持ちが顔を出したりするけれど

ここまでやってきたのだからという気持ちが大幅に勝る。

街で、スマートなおじさまを見掛けるとそういう気持ちが更に増す。

スネがあと5cmでも長ければなぁ~と思ったりもするけど

それはもう仕方のない事だから(笑)

2月にもなっちゃったし

5月頃を目処に、体重を戻そうと思う。

やってくことは今までと変わらない。

・坂道を嫌がらず

・エスカレーターより階段

・電車座らない

・外出しない休日はほとんど食べない

・自転車乗るときは長距離、長時間

トレーニングだ食の制限だなんてしてきてないので

ランニングしだすとか、食べたいものを我慢しだすとかはしない。

私は私の整え方で整える。

自分の5月に期待したい(笑)