水着撮影まで42日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り42日】

お客様からプロテインバーを頂きました✨

噛むほどにジワッと味が出て

美味しいです(o^^o)

食べ応えもあり、タンパク質も補給できます✨

早速今夜の筋トレ後に頂きました^_^

今日の筋トレは下半身！

膝を傷めずに前回よりも負荷を上げてトレーニングできました。

まだ完全に不安がなくなったわけではありませんが、

しっかりと脚の筋トレができるようになって良かったです。

そして今日のインボディ

前回まで60kg台だった体重が70kgに増えました。

久々の70kgで、やっと戻ってきたか〜という思いです(笑)

夜に測ったので体脂肪率が低く出ているのかもしれませんが、

骨格筋量も「高い」に突入してくれました。

順調に増えているので、このままいけば目標の筋肉量を超えそうです！

明日も筋トレ頑張るぞーーー！