マラソン後のアフターケア　番外編 ～お風呂のタイミング～

マラソンに限らず、激しい運動の後は早くお風呂に入りたいですよね♨️

でも、アイシングが大切って事は…

はい、運動後すぐの入浴はオススメしません🙅

その理由は、アイシングの回でお伝え済みですね😁

お風呂のタイミングは、アイシング後30分位してから😉

スポーツの秋

疲労を残さず翌日も楽しく過ごしましょう🎵