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しなやか呼吸日和

あおぞら呼吸(参加無料)

2019.02.26 12:07

私達の日常は、慌ただしく

目の前の小さなことに追われがち。


あっという間に一日が終わり、

空を見上げてみることさえ

そんな余裕はないと感じてしまう。



そんな時のあなたの呼吸は

どんな呼吸でしょうか。


固く、浅い呼吸で

息苦しく感じてはないでしょうか。


息が苦しい=生きることが苦しい

心と体は繋がっています。



ふと空を見上げて、心に余裕ができる。

自然のなかで身体が自然にゆるむ。


その感覚を感じていただきたいな~と

始めたのが【あおぞら呼吸】



福山市東部の公園であおぞらの下

ゆったりと呼吸をあじわいましょう



次は、


2/28(木)

3/9(土)



の開催です。


9:00~1時間程度。

雨天の場合は中止です。


寒い季節になりましたので、

あっかか~くして、

ひざ掛けなどもお持ちくださいね。



参加無料、どなたでもご参加いただけます。

ご参加希望の方はご連絡くださいませ。