いつでもどこでも瞑想を♪
2017.11.02 02:07
こんにちは♪
秋風が涼しく、朝はすっかり冷え込みますね～。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私はすこぶる体調が良く、予定通り明後日よりレッスン復帰いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします！
さて、今月のアロマは、フランキンセンス、ジュニパー、ジンジャー、グレープフルーツの４種類を混ぜています。
久々にフランキンセンスを使いたいと思い立ち、メインに据えてみました。
フランキンセンスは、太古の昔から儀式などに使われてきた、瞑想にもぴったりの香りです。
ちなみに、レッスンでは一番はじめに瞑想を行っています。
(と言っても難しいことではなく、呼吸を整える、そして深める、と思っていただければいいです。)
そうすることで、心や体、つまりご自身の内側へ意識を向けやすくなるのです。
実は私、入院中、あまり体が動かせない上に時間だけはたっぷりあったもので、朝起きてベッドの上で欠かさず瞑想していました。
頭はスッキリし、心は穏やかになっていくのがはっきり分かり、慣れない入院生活も問題なく送れたように思えます。
いつでもどこでも、思い立ったらすぐできるのも良い！
その良さを改めて感じたため、今月のアロマに繋がったという訳です。
そう、月替わりのアロマは私の気分次第～。
久々に甘さ控えめのスッキリ系の香りなので、気に入っていただけましたら幸いです。
それでは、今月もレッスンでお待ちしております…♪