11/2 やさしいヨガラポール日暮里

ウルドゥワダヌールの

腕の位置を準備するときの

楽な腕の使い方を練習しました！

肩関節の位置が

鎖骨の下なのも確認して

指先から意識して腕を動かしました！

みなさん軽くスムーズに

手が耳の横に行きました♪

手をつくことに力を使い過ぎず

余力がたくさんあれば

そのあと体を持ち上げるのが

楽になりますよ〜♪