11月1日のメニュー

食事制限を初めて、9週目　3日　　59日目を迎えました。

徐々に体重は減ってきている物の、リバウンドが心配？

朝食：食パンの縮緬雑魚をのせチーズを加えました。

昼食：鍋焼きうどん

　　　うどん・シイタケ・薄上げ・ネギ・海老・卵

夕食：背青魚の焼き物に野菜添え　もやしスープ

　　　秋刀魚半分・大根・人参　レモンを添えて

　　　もやし・ベーコン・ネギ　コンソメで