【 昨夜は、てるみんの夜練習会400メートル×10本！！土山ハーフに向けてラストの追い込み練習 】
2017.11.03 03:51
毎度です✨
脚パンパン、昨日は爆睡してました🤣
滋賀県の琵琶湖&近江八幡LOVE♡
ご縁アーティストなっちゃんです。
毎週の恒例になってきましたよ、有難い環境です💕
練習の内容はアップ、ジョグからの400メートルは10本を平均72秒くらいで設定より速いタイムで行きましたが、長命寺、20キロ走、筋トレなどの蓄積された疲労が…
脹脛MAXパンパンが5日の土山にいい筋肉になる予定🏃
ならなければ、ご臨終わっしょい😆そのために、ラスト2デイズ、今日と明日は疲れを抜く調整練習します🏃✨
いよいよ！明後日8位以内入賞をかけて、東京マラソン2019の切符を掴むために‼️
オンとオフをうまく切り替えながらのトレーニングが長く続けるコツになります🤔✨
レースも練習もどんな時も笑う！笑顔🤣
最初から最後まで楽しめるか、楽しみ抜くレースをやれるか！これが僕のコンセプト🏃
わっしょいあいの土山ハーフマラソンベストを尽くします‼️
#琵琶コミュニティ #POKECO
#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな
#わっしょい #湖国戦士琵琶湖マン