２月ココチヨガスケジュール

今日は大寒❄️みぞみぞ、しんしんと寒ーい日々ですね。

最近は、暖かいおうちの中で

庭にやってくるメジロを観察するのが

楽しみな毎日です。

慣れてくると近付いても逃げなくなってきて

お腹も見れるように！

オスメスの判別がだいぶ分かるようになってきました(^^)

個体によって性格の違いもあったりして

見飽きません。

しかし我が家のミカンゲル係数は右肩上がり。。

今年は鳥箱ハウスを作って、お庭にいろんな鳥たちに来てもらえたらいいなーなんて

野望を抱いています。

世の中はまた少しザワザワしてきましたが

身の周りで楽しめることや

ココロ踊ることをいっぱいにして

元気に過ごせたらいいなと思います☀️

２月スケジュール

ご予約は公式LINE、Gmail、お電話にて承っております

公式LINE https://lin.ee/324Q2oF

Gmail cocociyoga@gmail.com

☎︎ 09097778544（応答がないときは留守番電話にメッセージをいただきましたら折り返しお電話させていただきます）

《一般おうちヨガクラス》

１クラス９０分（お茶の時間を含む）

体験１６５０yen（ヨガマット付き）

１回２２００yen　３回６０５０yen　５回９９００yen

マタニティクラス２７５０yen

＊全て税込み価格となります

⭐️１５日は季節のアーユルヴェーダ講座春の過ごし方編🌸です。

アーユルヴェーダに興味がある方や、春になんとなく体調を崩しやすい方にオススメの講座です(^^)

⭐️しばらくの間は定員3名様までとさせていただきます

⭐️入り口に消毒液を置いておりますので、入室の際は手の消毒をお願いいたします

⭐️風を通すため窓を開けて行いますので、温度調整が可能な服装でお願いいたします

⭐️体調が不安な方は、当日でも遠慮なくキャンセルなさってください

⭐️ご予約のないクラスはグループ予約やプライベート予約で埋まる可能性もございますので、ご希望のお日にちがお決まりでしたらお早めにご予約ください

⭐️状況の変化によってスケジュールが変更になる可能性もございますがご了承願います

１日１０時〜

２日１０時〜・１３時〜

３日１０時〜・１３時〜

４日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜

７日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ

８日１０時〜オンラインヨガ・１３時〜

９日１０時〜・１３時〜

１０日１０時〜・１３時〜

１３日１０時〜オンラインヨガ

１４日１０時〜親子ヨガ・１３時〜骨盤底筋ヨガ

１５日季節のアーユルヴェーダ講座🌸

１６日１０時〜・１３時〜

１７日１０時〜・１３時〜

１８日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜close

２０日１０時〜オンラインヨガ

２１日１０時〜・１３時〜骨盤底筋ヨガ

２２日close

２４日季節のヨガと養生ごはん🌙

２５日１０時〜骨盤底筋ヨガ・１３時〜

２７日１０時〜オンラインヨガ

２８日１０時〜親子ヨガ・１３時〜

《季節のアーユルヴェーダ講座春編》

〜スッキリとした春を迎えるケア〜

四季を心地好く過ごすために、日々に取り入れやすいアーユルヴェーダの考え方や、日常の過ごし方を優しく学ぶ講座です🌿

生命が息吹だす春の季節、人によっては花粉症やアレルギー症状、体重の増加やなんだかやる気が出ない、、などの不調が出やすい時期でもあります🌸

そんな春を爽やかに迎えるために、今から出来るアーユルヴェーダの日々のケア方法、食事、適したヨガを一緒に学びましょう(^^)

お子さんやご家族のケアにも取り入れていただけるような、忙しい毎日でも実践できる内容をお伝えしています（ズボラな私のやり方も、、）

日時：２月１５日　１０時〜１３時

定員3名さま

座学実践、アーユルヴェーディックヨガ９０分づつを予定しています🌿

料金：５５００円

＊来月も予定しておりますので、日時が合わない方もご相談くださいませ

《骨盤底筋トレーニングクラス》NEW！！

話題の骨盤底筋を強化するクラス

尿漏れ、下腹ぽっこり、猫背、筋力の低下が気になる方にオススメです

日時：月曜日　７・１４・２１・２８