さとう式リンパケア 佐藤先生のリブログ

さとう式リンパケアMRTでは開脚がしたいのではなく　

筋肉をゆるめ　可動域を増やし　柔軟性を高めます

筋肉がゆるんでいるかどうか　

下半身の可動域のギリギリまでもっていき

上半身の可動域をしらべる　すると　下半身に引っ張られて

上半身の可動域が狭くなる　その状態で筋肉をゆるめると

下半身の可動域も　増える　この繰り返しで　体は柔らかくなり

柔軟ができるようになる

筋肉を繋いでいる　靭帯　腱などを　ある程度　テンションをかけ

筋肉の可動を　確認し　ひっかかるところをゆるめていく

ストレッチは全くしないで　開脚などもできるようになっていく！

ただ知るだけで良いのだ