TriYoga(トゥリヨガ)

TriYoga(トゥリヨガ)なとは、Trinity Yoga。

アーサナ、呼吸法、ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。

今朝は呼吸法の練習、そして呼吸の大切さをエヴァ マリア先生から教えてもらいました。

呼吸を意識的なものにすることでマインドを変えることができる。

呼吸は常に意識を向けていても無意識でも、すでにそこに在るもの。

呼吸をコントロールするものに変えるには、意識を使い、今吸う息を自分の決断を使って肺の奥まで入れていく。吐く時も自らの意識をもって。

吐く息の長さを伸ばして、自分の希望する呼吸の質へと導いていく。

意識を使い、決断をして導いていくことで呼吸だけではなく、マインドや行動も同時にコントロールし、選択をしていくことができる。

どのような音楽を聴いて、どのような映画を観て、どのような食事をして、どのようなことを考えて、、、、

全て自分で決めることができる。

呼吸は、肉体とマインドを繋ぐ架け橋のようなものだからです。

質の良い呼吸をすることで、思考と思考の間のスペースが拡がっていく。

スペースが拡がることが何故いいのか。。。

まだまだ続きはありますが、

ともかく、呼吸の質はとても大切です。

11月から始まるロータススタジオでのtriyogaレッスンで呼吸法も行います。

TriYogaレッスンは、

●木曜日14:00-

●金曜日19:45-

●土曜日14:00-

是非、体験ください★

#lotusoita #lotus #yoga #triyoga #ヨガスタジオ #大分市 #府内町 #京都 #トレーニング #呼吸法 #ムドラ #アーサナ #レッスン #蓮

--------------- 

◆ロータススタジオが初めての方へ(体験のご案内)

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/798815/page_201701141006 

◆スケジュールはこちら

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/798575/blog 

◆インストラクター紹介

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/798815/page_201701141006 

◆イベント

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/808881/page_201701201556 

◆料金

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/798577/menu 

◆出張ヨガ

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/798578/gallery 

◆キッズヨガ

https://lotusyoga.amebaownd.com/pages/801191/page_201701152007 

--------------- 

【ロータス・スタジオ】

大分市府内町2-6-7 瑞木刃物店ビル202

MAIL: lotus.yoga.hunai@gmail.com

HP: https://lotusyoga.amebaownd.com