昨日のおやつ

昨日のおやつは、

一昨日、駅ナカで買ってきた

山崎のよもぎ饅頭とアイスコーヒー。

小豆も、ビタミンＥだから。

よもぎも、カラダには必要な成分？

健康おたくになるのは、医者頼れず

なる環境から。健康を維持するのが

至難な昨今。甘いもの、酸っぱいもの、

みんな取ります。ビタミンが大事！？

舌痛から、学んだ栄養素のこと。

ヨモギに豊富に含まれている

不溶性食物繊維は便秘の解消や痔の予防の

他にダイエット効果などもあるとか。また

有害な物質を吸着して、体外に排出働きも

あるようです。

クロロフィルは体内でヘモグロビンの

生成を助けて造血作用を促進するほか、

貧血の予防・改善に作用するとされて

います。コレステロール値を下げ、血中

脂質の正常化に作用する事が国立健康・

栄養研究所によって実証されています。

たくさんのカロテンを含み、

β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活

作用で知られていますが､その他にも体内

でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、

視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､

喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあると

いわれています。

ヨモギは生薬として止血薬としても用い

られてきました。このビタミンＫには、

そういう血液の凝固に関わる成分の合成

を促す働きがあり

ヨモギにはさわやかな若草の香り、アロマ

効果が期待できます。香り成分はユーカリ

プトールとも呼ばれるシネオールなどで、

口臭を抑えたりリラックスさせてくれる

働きなどがありますが、白血病細胞を

殺す作用や副鼻腔炎の治療に効果がある

ともされています。

ということで、草餅やよもぎの入った

お饅頭は、良いようです！？

好きなものが、身を助ける？

と、分かりました(笑)。

🍵 鈴木霄でした。