11月3日のメニュー

朝食：娘が作ってくれました。最近は自分で頑張っていますが

　　　手抜きが多くなりがちですが・・。

　　　トースト・ほうれん草+ベーコン+卵のマヨネーズ炒め・トマト

　　　紅茶・バナナ

昼食：玄米ご飯・豆腐・薄上げ・ネギの味噌汁

　　　レタス・トマト・焼肉

夕食：白身魚と野菜のホイル焼き・サツマイモとリンゴのレモン煮

　　　胡瓜の海苔巻き（梅和え）