『リフレ－ミングのススメ』

ちょっと難しい言葉を使ってみました（笑）

【リフレ－ミング】とは？

ある枠組みで捉えている物事や現象を、その枠組みを外して違った角度から見てみること。

平たく言えば

『今とは違った見方をして、気分を変えてみよう！』

ということだと理解しています。

ときに。

自分自身の中で作り上げた枠組みに、雁字搦めにされてはいませんか？

この【枠組み】は。

言い換えれば【自分ルール】と呼べるかも知れません。

自分自身が、自分自身に課した、自分自身のルール。

ものの考え方や捕らえ方。感じ方や好き嫌いにも当てはまるかもしれません。

誰かから言われたわけでもなく、これら全ては無意識の自分自身が決めたものです。

この【枠組み】は、人によって、その質も数も随分と違うでしょう。

あまり細かいことは気にしない人も居れば、身の回りのこと全てをルーティーン化したい人まで様々だと思います。

でも。

これは別にどっちが良いというわけではありません。

大切なのは。

自分で決めた枠組みに捉われて、自分自身が損をしないこと。

一度作り上げた【枠組み】は、なかなかに強固です。

それが【先入観】となってはいないだろうか？

そのことで、大きなチャンスを逃してはいないだろうか？

一度、ここに疑問を持ってみるのも良いのではないかと僕は思います。

例えば。

僕は洋楽をほとんど聴いたことがありませんでした。

理由は、歌詞が何を言っているか分からないから。

それだけの理由ですww

でも。

10年ほど前に、飲食店内でかかっていたビートルズを聴いたとき。

やっぱり意味は分からないけれど、とても良い曲だと思いました。

それがキッカケで、歌詞の意味を調べたりもしました。

僕が勝手に決めた【自分ルール】で。

僕は21世紀になるまで、ビートルズを知らなかったんです。

これは、非常に勿体ないことをしたと思いました。

僕は【思い込み】が強い方なので。

きっと他にもいっぱいあると思います。

自分の【価値観】や【先入観】で。

良いものを良いと思えないこと。

逆に。

なにかの【失敗】をずっと引きずってしまうこと。

これら全ては、自分自身が決めた【枠組み】が関係していると思います。

もしかしたら。

その【枠組み】を取り外して、違う角度から見てみたら。

全く違う感覚で受け止められたり。

今まで思い浮かばなかった、全く違う答えが見つかるかもしれない。

そうなったら、ちょっと良いと思いませんか？