食べ合わせ！~バナナ×納豆~

おはようございます！

今日は食べ合わせについて一例。

唐突ですが最近の朝ごはんはタイトルにあるようにバナナ×納豆です。

と言っても混ぜて食べてるわけではないです。

調べると混ぜて食べてる猛者もいるようですが自分はそこまでできません…

味は意外と美味しいようですがちょっと気持ち悪いですよね。

自分は納豆を食べた後にバナナを一本食べてるので大丈夫ですが…

んで今回はたまたま朝に食べるものがバナナと納豆しかなかったからこの組み合わせになったのですが、ちょっと気になったのでネットで調べたらレシピもたくさん出てくるし食べ合わせも良いことが判明。

納豆は言わずと知れた健康食品でありバナナはスポーツ選手達のエネルギー補給＆消化吸収もよい優れた食品達です。

この食べ合わせで期待出来る効果とは

便秘の予防と解消です。

僕は別に便秘とかではないんですけどたまたまです。

腸を凄く研究されている藤田先生の本を夏頃に読みました。

それ以来、腸内環境を良くすることは美や健康はもちろん精神的にも＋になると思っています。

なので今回の調べた結果が嬉しくて朝バナナ×納豆は続けたいなと。

僕のイメージでは女性は便秘がちなイメージです。

なのでもし気になる方は試してみてはいかがでしょうか？

美容と健康のためにも。

それでは！