太陽礼拝

11月のポーズ

・太陽礼拝

太陽のエネルギーを礼賛し、礼拝します。深い呼吸でのびのびと一つひとつの体位を味わいましょう。連続した動作によって、筋肉・骨格を柔軟にし、強化させます。さらに全身の細胞を活性化させ、新陳代謝を高めて若返りを可能にします。