風邪の予防に

今日はお客様様をお出迎えする前に、

ウォーキング。

歩いていたら暖かくなるので、ちょっぴり薄着で外へ出たのですが、やはり風が冷たかったり乾燥も気になるところです。

風邪を予防するためにも、身体を冷やし過ぎないこと、加湿も大切なポイント。

我が家では加湿器にペパーミントやティーツリー、ユーカリのオイルをいれたり、

風邪の引き始めには、洗面器にお湯をはり、オイルを1.2滴滴垂らしその蒸気を吸入し活用したりと、

アロマを役立てています。

皆さんも宜しければ、アロマを上手に活用し風邪の予防にお試しください。

参考までに…

ティーツリー

（主な作用→副交感神経強壮、抗菌、抗ウイルス、抗真菌、免疫強化、去痰、抗炎症ほか）

 ✳︎敏感肌の方は要注意。妊娠初期の使用は避ける

ペパーミント

（主な作用→神経強壮、体温調整、鎮痛、去痰、抗菌、抗ウイルス、抗真菌ほか）

 ✳︎敏感肌の方は要注意。妊娠中、乳幼児、高血圧の方は使用は避ける

ユーカリ

（主な作用→神経強壮、利尿、去痰、鎮咳、抗ウイルス、抗真菌、免疫強化ほか）

 ✳︎敏感肌の方は要注意。妊娠初期の使用は避ける