腰痛

こんにちは(^^♪和楽です(^^ゞ

僕は元々、腰痛持ちで…

毎年、この季節に腰痛が発症していまして(-_-メ)

それが去年の今くらいからストレッチを毎晩 始めて

同じ時期くらいから軽い筋トレも始めて

そして３か月前に、とうとうダンベルを買いまして

本格的に始めております(^_^メ)

まぁ全部良かったんでしょうが…

今年、今のところ腰は元気です(^^ゞ

やはり継続は力ですね(^ム^)　

そしてダンベルをしだしてから

別にバキバキになりたいわけではないですが…

毎月、上半身だけですが写真とかも撮ってみてるんですが

これが変わるもんなんですよね～～

まぁお見せできるほどではないので御安心くださいませ(^-^;

でも、こっから どう変わっていくか楽しみですね(^^♪

皆様…僕が中山きんに君みたいになりだしたら

お声掛けくださいませm(__)m 笑

それか…ボンジョビの曲をかけてやってください(^-^; 笑