体力のピラミッド
2017.11.05 14:49
久しぶりの晴れ☀️
フルプライマリーレッドクラスご参加ありがとうございました。
体力のピラミッドを知っていますか。
基礎体力が無いと技術が向上しないという事。
これはスポーツに関してのことですが、ヨガにも当てはまるところはありますね。
闇雲に実践をしていても上達しない事がありますね。
正しいアライメントを分かった上で実践を継続するとある日「あっ変わった。」という瞬間がありますね。
変われた事が嬉しいから続けられるのです。
アシュタンガヨガ草加教室で変われる楽しさを感じて見ませんか。