筋トレ？何から始める？？

みなさんこんばんは！

庄山です。

ご入会いただいた皆様から、

「最初はマシンの使い方って教えて

もらえるんですよね？」というお問合せを

たくさん頂きます。

もちろん、丁寧にご案内させて頂きますので

ご安心ください。

合わせて、「どのマシンからやればいいんですか？」

というお声も頂きます。

「筋トレでいいカラダを作りたい」

「プロモーションを整えたい」

「でも、筋トレって初めてなんです」

そんな方にぴったりのトレーニング

メニューが、これ！

どこかで見たことありませんか（笑）

そう！広尾店マシンエリアの中のトレーニングメニュー

の中にあります。

これは、胸や背中、お腹など大きな筋肉のトレーニング

をするメニューになっています。

これは、トレーニング初心者の方は日常でもよく使う筋肉

からトレーニングを始めることで、比較的筋肉の使い方

が分かりやすく、効果も出やすいからなんですね。

また、大きな筋肉に刺激を与えることで基礎代謝を

向上させるので、脂肪燃焼効果も期待できます。

このメニューのやり方についてご不明な点は

お気軽にスタッフまで声をおかけ下さい。

このブログでもご案内してまいります。

お楽しみに！

では、本日はこの辺で！