肩こりにおすすめの食べ物は

こんにちは！リラクゼーション一期一会です。

ご覧いただきありがとうございます(о´∀`о)

今朝はかなり冷え込み、ニットをひっぱり出して

着ちゃいました(о´∀`о)笑

朝夕の冷え込みを感じるこの季節、イベントへ出張に行くと肩こりのお客様に出会う確率の高いこと、高いこと！

寒くなってきて動くのもちょっと、めんどうに

なりつつあることやパソコン、スマホが手放せない！ママさんたちはおんぶや抱っこに苦戦してる

な~んて方も(｡･ω･｡)

食がすすむ秋だからこそ、ぜひ食べて欲しい

肩こりにおすすめの秋の食材をご紹介しま〜す♪

◯カボチャ

ビタミンEがたっぷりで毛細血管の血行を促進する働きがあります。お味噌汁、煮物、サラダでもお料理しやすいですよね(о´∀`о)

◯サケ

体を温める良質なタンパク質が多く含まれ、血行をよくするビタミンＥやナイアシンと血液の流れを良くするDHAやEPAもたっぷり！

◯ニンニク

乳酸など老廃物を代謝するビタミンB1の吸収を助け

身体を温め、代謝をあげる。

3つとも一年中、手に入りやすい食材ですので

肩こりにお悩みの方は食事からも身体を温めて

血流アップの工夫をされてみるのもいいですね♡

いろいろしてみてるけどなかなか効果が

感じられないなぁ〜( ´_ゝ`)

身体をスッキリしたい！！

肩、腰が重い！夜ぐっすり眠れない！など

体調がイマイチの方はソフトタイ古式をお試しください↓

ソフトタイ古式体験会もしています(о´∀`о)
まずはお手頃な価格でお試ししたい方は
こちら↓

みなさんが毎日を気持ちよく過ごせますように☆彡