【POV】うつ予防に葉酸

最近注目を浴びている

「栄養学的治療」。

例えば、うつ病など心療内科での治療に

栄養学を取り入れるというもの。

すでに欧米などの海外では、

治療効果が実証されています。

日照時間が短くなり、

冬季うつ病になりやすいこの季節。

例えば「妊婦さんに必要！」と

よく言われている栄養素〔葉酸〕は、

うつ予防の効果があります。

〔葉酸〕は青菜やブロッコリー等

野菜にたくさん含まれているため、

冬こそしっかりお野菜料理を

楽しみたいですね！