肩こりのお話

GLEENGYM代表の齋藤です！

リモートワークが定着している世の中。

みなさん、肩凝っていませんか？

５kgもある頭を常に支えているので普通に生活をするだけでも凝り固まってしまいます。

【肩が凝ってしまう理由】

「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」

【肩凝りを直す改善策】

「運動不足」と「ストレス」は、日常の習慣が背景になっています。

それだけに生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。

適度な運動を行い、ストレス発散をすることが長年付き合ってきた肩凝りを直す方法ですね。

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