人生に迷いながら生きる

HSPは他者の気持ちはもちろんのこと、自分の気持ちにも敏感です。

なので、不安な気持ちだと思考も影響を受けていきます。

不安な時に考えたことって、大抵いい事はありません。

不安な気持ちのまま、"本当はちょっと嫌かも"と思いながら新しい職場を無理矢理決めてしまう

とか

不安な気持ちで、本当は楽しみなはずのことを止めようとしてしまったり。

得体の知れないよく分からないものに振り回されてしまいます。

というか自分が自分に振り回されてしまうのですね。

逆の気持ちも同じです。

嬉しいはずのハイテンションな時も疲れませんか？

思い切ったことができたりして良い場合もありますが、余計なことを言ってしまったり後から一人反省会なんてことも。。。

地に足のついた感じのフラットな状態、いわゆる自然体が1番心地がいいはずなんです。

自然体でいるためには

自他尊重、自分も他者もジャッジしない、理想とか期待とかも手放す

いわゆるマインドフルネスな状態です。

マインドフルネスも最初は頭でしか理解していませんでしたが、今は人気になるのも頷けます。

「体の力を抜く」という言葉がありますが、「心の力も抜く」感じですかね。

ただし、心は無形ですからコツが必要です。

あなたなら心の力を抜く時どうしますか？

どうしたらできそうでしょうか？

一度ご自分なりの答えを考えてみてください😊

HSPお茶会でも「問いかけカード」を利用したり、皆さんからの「問い」もシェアしたいと思っています。

2名〜最大4名までの少人数で行います。

感染対策にも気を配りながら開催していきます。

前日までご予約可能です。

詳細・ご予約方法は

こちら