水着撮影まで36日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り36日】

本日、右下のプロテインを飲み終えました！

約2kgの容量のプロテインでしたが、

11日で無くなりました(笑)

1ヶ月にこの写真の３つのプロテイン

合計6kgを全部飲む計画でしたので

予定通りに進みました(*^▽^*)

これだけのペースでプロテインを飲んだのは初めてです。

最近は1日に6〜7回の頻度で飲みます。

11日で約6千円がプロテインで無くなる〜w

右下のチャンピオンのプロテインが無くなり、

次に飲み始めたのは上にある

「オプティマムニュートリションのパフォーマンスホエイ」です

これ美味しくなかったーーーーー。

チョコレート味ならどのメーカーも美味しいだろうと思っていたのですが、

この商品はチョコ味で美味しくなかったです(°▽°)

甘くないプロテインをお探しの方には良いですよ^ ^

現在、平均してタンパク質を1日に190gほど摂っていますが健康状態には問題無さそうです。

特に脂肪が沢山ついた感じもありません。

ニキビが増えたのは牛肉を摂りすぎたからかな？^_^;

さて、今日の筋トレは

ハングクリーン

スクワット

ベンチプレス

明後日に合同トレーニングをするので

その前に疲れすぎちゃいけないと

種目に悩みましたw

合同トレーニングが楽しみ〜♪