体力づくり

40才になる前、

明るい50代を迎えるために

体力作りを始めました。

スポーツジムで筋力トレーニングをしたり

プールで泳いだりして12年が経った今年の春、

3月でジムを辞めました。

というのも私の通っていたジムが

建物の老朽化によって終了。

中々次を見つけることが出来ずに

7か月運動をしない生活を送っています。

以前、同じジムに通っていた方が

10日間ぐらい出張に出かけた時に

「全く運動しなかったら体の調子が

悪かった」

と言っておられました。

私もこの7か月間、

「具体的にここの調子が悪い」

ということはありませんが、

たまに調子が悪いなと思うことがありました。

運動を始めて何年か経った時に、

あまり風邪をひかなくなったと

感じることがありましたが、

たった半年運動をしなかっただけで、

本当に情けないことですが、

今風邪をひき出して4週間たっても治りません。

何年もかけて築き上げてきたことも元に戻るのは一瞬です。

これからが増々体力、筋力が必要になってくると思うので、

早く運動をライフスタイルの中に取り入れたいと思います。

先ずは一日でも早く風邪を治したいと思います。