冬はお風呂でぬくぬくご自愛です

立冬ですね。

湯船に浸かってますか？

寒さが厳しくなってきたし、シャワーじゃなくて湯船に浸かってみましょう♪

「いや、分かってるんだけどさ、時間がなくてね」

という方もいるでしょう。

あくまでも、義務感じゃなくて、入浴タイムを楽しむためなので

楽しめる時だけ、浸かりましょうね〜〜。

「あ〜〜またシャワーだけで済ませちゃった…」

「お湯、溜める時間が〜〜…」

って、せっかくの入浴タイムがストレスになったら、意味ないのでね（笑）

お湯の温度は、熱くなく、ぬるくなく、自分の快適温度で。

お好きな入浴剤や、これからの季節はゆず湯とか、

色々使って、特別な時間にしてみましょう。

「ちょっと匂いが苦手なんだけど、これが体に良いらしいから…」

って、頭で考えて選ばないのが良いですよ。

あくまでも自分が楽しめるものだけを選びましょうね。

以下は、私のお気に入りを書いていきますが、
実行される場合は、自己責任でよろしくお願いします♡

私の一番好きな入浴剤は、「塩」です♡

ふっつーの塩。

精製塩ではなくて、天然の粗塩。

スーパーにも売ってる、海水から採った塩。

（伯方の塩が私の定番です♡）

それを手のひらにザックリ乗るくらい入れちゃいます。

50グラムくらいかな？

お肌スベスベだし、あったまるし、浄化もできるし、大好きです。

子供の頃、アトピーだったのだけど、海の町に引っ越して、

夏になると毎日泳いでたら、すっかり綺麗になったの。

息子も、海に泳ぎに行った日は、綺麗になってたので、海水とは相性良いんだと思うのです。

「塩」が体質に合わない人もいるでしょうから、少なめの量から試してくださいね。

✳︎なんだか重苦しい、っていうときは、日本酒を入れるのもスッキリ。

酒風呂とか、菖蒲湯とか、よもぎ湯とか、ゆず湯とか…

昔の日本人の知恵って、素晴らしいなぁ〜〜と思います。

✳︎クエン酸：重曹を、１：２〜３で混ぜて

更に粗塩も１、混ぜて、置いておくと、

固まってバスボブが出来るので、

それで炭酸風呂を楽しむのもいいですね♪

✳︎時には、薔薇を買ってきて、花びらを浮かべるのも最高です♡

私の中のお姫様が、大喜びしています。

✳︎私はお風呂用のプレイヤーを持ってないので

ジップロックにスマホを入れて、音楽を聞くこともあります。

大橋トリオが入浴タイムに抜群に合うんですよ〜♪

さすがに現役の機器を使うのは怖いので、引退したiPhoneを使ってますけどね（笑）

ちょっとやってみたかった、アレやコレ。

試して、楽しい時間を過ごしましょうね。