疲れにくい身体の使い方‼️

「体幹を使えば良い」

「体幹を使えば疲れにくい」

ということでしたね。

一つに『肩甲骨』

がミソ。

でしたね。

連動性を高める為に

「肩甲骨の柔軟性」

が大事。

でしたね。

その為に

「空手エキササイズ」

や

「腕を後ろにしっかり引いて歩く」

お知らせしました。

『肩甲骨のストレッチ』

大事ですね。

そこで、

普段の動作で

「肩甲骨」を使ってみて下さい。

体幹で動作するとツカレニクイ。

よく

「小手先」で仕事をするな。

と言われます。

実際問題として

小手先の仕事は疲れやすかったのです^ ^

武道でも

「肩甲骨」

を意識すると破壊力が増す。

と言われます。

私の仕事でも

「肩甲骨」を意識して

整体すると

相手に「もみ返し」が起きない。

自身も「疲れない」

と言われています。

「腕を多く使うお仕事の方」

「腕が疲れやすい方」

今日は一つ

「肩甲骨」

を意識してお仕事頑張ってみて下さい。

頑張りましょう♪