言霊

Y-Designの山中雄大です。

晴れた日は気持ち良いですね。

思わず「う〜ん」と伸びたくなりますね。

この伸びてる時に筋肉も一緒にぐいーんと伸びます。

そこに言葉でも「あー気持ちいい〜」と加えてみて下さい。

脳は “お。この動きは気持ちいいんやな” と記憶に擦り込もうとしていきます。

感情と記憶の場所はご近所にあって関係しています。

いわゆる 引き寄せも，このメカニズムと言われています。

感情をセットに言葉を使う。

例えば 「これは自分には難しい」と思うと，脳は難しいラベルを貼りつけます。

そして難しいと思いながら取り組むと効果も出にくく，結果上手くできない。

これを“ラベリング効果”と言います。

同じラベルを貼るなら， 「これは自分には難しい」+「…けど この部分ならやれそう」と けど… や でも… を使うと少しプラスの面を捉えられやすくなります。

あまりにしんどいことまでを全て受け止めるのは酷ですが，Yes か No だけではなくYes&No両方の中で出来ること探し。

そして言葉にはチカラが宿ると思っています。

言霊。

言葉も自分に心地良く使っていきたいですね。

養生するにもこう！と決めつけると良くないですしね。

地域づくりも同じくです。

健康づくりや運動が脅迫的にならないように，良いラベリングをしていきます。