「野菜から食べるだけ」ですぐ5キロ減!: 「何を食べても太らない体」をつくる本 (王様文庫) ／梶山 靜夫 ・今井 佐恵子 (著)

📚趣味／実用書

効果的なダイエット法として広まりつつある「食べる順番」は、もともと糖尿病の食事療法として考案されたものもの。その考案者である医師が、やせる仕組みを解説し、「食習慣パターン」から具体的な食べ方を提案。ダイエット成功者の声、使える常備品のレシピなども。