2月のスケジュール！

寒い日が続きますね。

でも暦では立春。

体も春に向かって開き始めています。

この時期、開くと言われているのが肋骨。

（個人差があります。時期や開き具合、開けない人も)

呼吸器の肺、感じるハートが入っている場所です。

呼吸が浅かったり、

余計な感情を溜め込んでいるなと思っている方、

肋骨を大きく動かすとスッキリ✨

呼吸も深くなるかもしれません。

猫背が気になる方、

首が痛い方にも🦒

動画は最近すごくハマっている

胸椎のサイドストレッチ。

胸椎の1個1個を意識して、

眠っていた背中の筋肉を起こし気持ちよーくのばし、

肋骨を開いていきます。

マシーンで試してみたい方はぜひスタジオに来てくださいね。

もちろんジャイロキネシスでもやります👍

グループレッスン日程

八王子　ＲＥＮＥＷ
2月  5日（土)10:00〜
2月19日（土)10:00〜

新宿　メイプル
2月 1日 （火)10:00〜 
3月 1日 （火)10:00〜 

青梅　長渕市民センター
2月  7日 (月)15:00〜
2月14日 (月)15:00〜
2月22日 (火)15:00〜
2月28日 (月)15:00〜

オンライン
毎週水曜 10:00〜

※プライベートはその他の日時で随時受け付けます。