お友達とのグラウンディングヨガ（プライベートヨガセッション）ご感想より

先日は初めてhananaにお越しくださったお二人とのグラウンディングヨガ。

ご感想をいただきました（抜粋）

****************************

「初めてのタイプのヨガ。

大地と繋がり

宇宙と繋がり

完璧じゃなくていい

私自身と向き合うヨガ

瞑想から入り、心もカラダも解れ

久しぶりにゆっくりした心地良い時間でした。

骨盤の位置や筋肉の癒着が剥がれ、自分の力で基のカラダに戻っていく感覚を実感できました。

気づきのカードも、やっぱり！！と言ったメッセージを伝えていただきました。」

**************************

ヨガの後にボイジャータロットの１枚引きをしていまして

今回は行動の約束をし、ギフトも引いていただきました。

今日そのギフトも受け取られ

いろんなエネルギーが巡り出され

またヨガをしたいと言っていただけて

こんなに嬉しい言葉はありません。

ご感想のシェアもご承諾いただき

ありがとうございました。

ヨガの時間は

緊張と緩むことを繰り返していきます。

呼吸のリズムに合わせて。

余分な力みは、気がつくと消えて

心底緩みながらも

お腹のチカラは宿っている。

本当の声をキャッチしやすくなり

キャッチしにくくても、それに気づいている。

どんどん自分の体感覚に没頭することで

さらに自分の素直な声が聞こえてくる。

そして、腹のチカラから

身体を使って行動をおこす。

行動って、動くことが全てではなく。

何もしないこと、休むことも行動。

まずは意識して吐いてみよう。

そこから始まる。

一瞬でもいい。

頭で考える前に。