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予防医学村らっぽん

アミノ酸グリシンで自然に眠る

2022.01.29 12:00


質の良い眠りの条件には

寝入りの時に深く眠ること



最新の研究では

グリシンを就寝前に摂取することで

スムーズに深い眠りに入れることがわかりました。



就寝前にグリシンを上手に使いこなしましょう。



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