虚弱体質が挑む無理なしダイエット1月23日の記録✍️

今日の運動はお休みです。

食べた物は

昨晩にトースト2枚

ニラえのきの雑炊

塩ラーメン

厚揚げと昆布の煮物

鮭雑炊

チョコ

ひねり揚げ